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息継ぎの方法

平泳ぎの息継ぎの方法を説明します。

平泳ぎの息継ぎは、一回のストロークで一回行います。
リズミカルに行うことが重要です。

息継ぎのタイミングは、両手を開いて水を後方へ押し出しているときです。
あまり顔を出しすぎないように注意しましょう。

顔は口がぎりぎり水上にでるくらいで十分です。
無駄のない動きをする必要があります。

息を吸いこんだら、水中で口と鼻の両方から息を少しずつ吐き出します。
一気に吐き出すようなことをすると、鼻から水が入ってくる原因となります。
また、変に力んでしまうこともあるので、ゆっくり少しずつ息を吐くようにしましょう。

これが平泳ぎの息継ぎの仕方です。


posted by 平泳ぎ 泳ぎ方 水泳 at 00:00 | Comment(0) | 平泳ぎの息継ぎ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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